Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十六集：影響耐力運動表現的四個維度？最大攝氧量到底是什麼鬼？最大燃脂區間？

Update: 2024-11-19

Description

Hi 大家好，最近我跟Owen都很忙碌，所以錄音時間不好喬，總算更新到十六集了！！！

這一集我們討論影響耐力運動表現的四大維度：氧不足、經濟性、表現攝氧量、韌性，時間有點不夠，有點過度展開，所以較多圍繞在表現攝氧量-performance VO2的主題，另外延伸探討最大攝氧量到底是什麼東西？最佳燃脂區間是什麼？

另外，Max與Owen帶你練，已經陸續有人報名開始領取課表訓練了唷，也歡迎自律性夠高，想要有專人客製化訓練、回饋的跑者們加入我們，更歡迎頂尖運動員加入我們的行列。

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